大人のおねしょ

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「おねしょ」というのは誰もが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。
子供の頃にはよく、朝起きるとオネショをしてしまっているということがあってもおかしくありません。
しかし、大人になった今でもまだおねしょで悩んでいる方も実は少なくないのです。
そんな大人のおねしょについて調べてみました。

大人のおねしょの原因や治療

まず、おねしょとは何を指すのでしょうか。
夜中に寝ている間に無意識で尿を排出してしまい、寝具や布団を濡らしてしまう事を指す。
多くの人は、5～6歳には自然に自立していくものです。
それ以上の年齢であっても、続いているという場合には「夜尿症」という言い方をする。
自然と治らない場合には、治療や生活指導などが必要となってくる。
では、なぜ大人になってもおねしょをするのでしょうか。
原因は、尿をためておく膀胱の大きさと、睡眠中に作られる尿量とのバランスが悪くなるなどによって無意識のうちに尿が膀胱からあふれてしまうからなのです。
幼児期にはまだバランスが整っていないので、おねしょをしてしまう事になります。
しかしこれ以上の年齢になると、発達がうまくいっていないことによって起こっているので、治療が必要となる。
原因もいくつか存在します。
まず、腎臓についてですが、腎臓は尿を作っている所で、体に不必要の水分などを血液を通してろ過するのです。
そして、再度必要量の水分を体にもどす役割をしているのです。
しかし、この時に抗利尿ホルモンが少ないと、うすい尿がどんどん作られてしまい、沢山出てしまう事があるのです。
次に膀胱は尿をためる場所ですが、機能的膀胱の容量が小さい場合には尿が充分に溜めることが出来ずにもらしてしまう。
それではどのようにすれば防げるのでしょうか。
それには生活の改善をする必要があります。
まず、おむつをして寝たり、夜中に起きてトイレに行くという事は避けて下さい。
これは、夜中に起きなければおねしょをしてしまうということになり、実際には睡眠のリズムが崩れる上、膀胱に尿を溜めるという行為を習慣付けることが出来ない為、改善にはなりません。
効果的なのは水分の摂り方を変えるということです。
意識的に朝と昼に水を多く摂るようにし、夕方からの水分を減らすようにリズムをつくります。
目安としては、朝４００ｃｃ程摂り、午後からは１００ｃｃにする。
また、夕食に汁物もなるべく避けるようにしましょう。
次に、膀胱に尿を溜められない場合には、尿を出すのを我慢する訓練を行う。
ギリギリまで尿を我慢することによって、尿を溜められる量を増やす。
それでも治らないという人には、薬もありる。
これは病院に行く必要がありますが、その分効果があると思います。
しかしどんな人であっても、絶対に治らないという事はありません。
治療をすれば、誰でも治すことが出来るので、安心して下さいね。
悩んでいるという人は、上記の方法を一度試してみて下さい。